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商品説明
楽天市場】ナイキ（NIKE）（メンズ）ジャージ上下セット ストレッチ。NIKE（ナイキ） スポーツウェア ジャージ 上下セット メンズ 上下。ナイキ（NIKE）（キッズ）ジュニア トドラー 上下セット LIFESTYLE。クラシックなスタイル、快適な着心地。普段のスタイルをワンランク上に引き上げる一着。楽天市場】ナイキ(NIKE) ジャージ上下セット ジュニア 上下セット J。クラシックなデザインをシンプルでストリートになじむスタイルにアレンジ。NIKE ウーブン ナイロン セットアップ 上下 ウインドブレーカー 黒。NIKE ナイキ TECH KNIT WINDRUNNER JACKET S。素材 綿80% ポリエステル20% スウェット生地定価 23875円(税込)※着用回数1.2回です【ナイキのメーカーサイズチャート】Sサイズ：身長155〜176 胸囲86〜91 ウエスト73〜79cmMサイズ：身長155〜176 胸囲91〜97 ウエスト78〜85cmLサイズ：身長176〜185 胸囲97〜103 ウエスト84〜91cmXLサイズ：身長176〜185 胸囲103〜109 ウエスト90〜97cm2XLサイズ：身長176〜185 胸囲109〜115 ウエスト96〜103cmパーカー(日本サイズ) S M L XL 2XL着丈 65 66 69 71 73身幅 51 54 57 62 64肩幅 42 43 46 51 53袖丈 63 63 64 65 66パンツ(日本サイズ) S M L XL 2XL総丈 92 93 94 96 97股上 27 27 27 28 29股下 65 66 67 68 68わたり 26 28 29 31 32裾幅 11 12 12 12 13レビュー
商品の評価：
4.6点(3065件)
- さとたんこ
- 趣味で編み物をしています。 同じ姿勢が続き、肩こりや背中の痛みが気になっていました。 この本はわかりやすいですし 正しくストレッチができるので 凝り固まった筋肉に効きます！
- ペロペロ聖人
- やり方が悪いのかもしれませんが、腰痛改善まではなっていません。ただ、普段伸ばさないところが伸びたりして気持ちいいのはあります。本にも書いてありますが、ダイエットにはなりません。
- RyanMJX
- 本自体の内容はそこまでつまってないかと。 これだけで、体型を変化させるのは無理がありますね。 クラスへの体験的な感覚の本かと思います。
- ろみうー521
- すごく参考になりました。 早速、アシックスの店舗に行って計測してもらい、ゲルムージー買ってしまった… (まんまと作戦にのせられた？！) 時速7kmで歩くのはハードルが高いので、インターバルウォーキングを週4でやっています。 結構カロリー消費もするし、普段の歩くスピードも少し速くなった気がします。
- haru1482
- 本の内容はいいのかもしれません。 三日坊主の私は続きませんでした。。。 結果不明です。
- ナナ4093
- NHK のトレーニングを拝見し、自分でトレーニングしていました。身体が動く喜びと、筋肉は裏切らない！良書！ジムに、通いたい！
- keiちゃん235911
- 振りも覚えやすくてとても楽しんでエクササイズ出来ます☆1パートの長さも丁度良く、すぐに汗だくになりますが、楽しいので頑張れます。子供も大人も一緒にやってます。
- おきかつ
- まだ始めて間もないけど、お腹回りと太ももが引き締まってきました！！ テレビを見ながらとか、いつでもやれます。 気づいたら腹筋がついたのか、いつも通っているヨガでもポーズが安定してきました。 体重としてはまだ減らないけど💦 でも、こんな小さなボールなのに効果は抜群だと思いますよ😃
- 江木3517
- 古本なので仕方ありませんが本の状態がイマイチでした。全体の1/3ほどがインク移りがあり、読みづらいです。 でも実用書なので読めたらいいかな。今後気になるならノートにまとめ直そうと思います。 内容は実践的で非常に参考になります。役立てていきたいです。
- my113
- 近くの書店を３件まわったけど見つからず注文しました。 80代の父が医師から糖質制限をすすめられた時にこの本が良いとすすめられました。
- みーchanママ
- 今頑張ってストレッチを少しずつ実行させて頂いています ３日目で 筋肉痛が( ノД`)…
- セレン2877
- 書店で売ってなくて、あって良かったです。 筋肉の説明もあるから、きちんと選んだピラティスができます。
- かえるくんっ
- 4スタンス理論を学んで、自分の姿勢や無理のない体勢を知ったり、子供の運動能力を高めるために知識を得たいと思い購入。漫画なのでわかりやすく、面白かったです。
- ツナきんぴら
- シンプルで見やすくて良いです。 これからたくさん活用しようと思います。
- さだおbear
- まだ実践してませんが、器具も揃えて娘とやってみようと思います。皆さんおっしゃるように製本が良いです。
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