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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.4点(3079件)

2026-03-23

良樹4491: 詳しく丁寧なスｌトレッチの方法が記載されていました。とても分かりやすくて写真つきなのでさっそく実戦しています。バ−ゲンでお安く買えました。

2026-03-04

deepQ: 手頃な価格設定に対して、充実・適量な内容。食事やスポーツ別の週間メニューのアドバイスなども参考になり、良心的な内容だと思います。人気商品で楽天ブックスさんの取り寄せでしたが、表示以上に時間がかかったようです。出版社と取次ありきの話なので、仕方ありませんね。

2026-03-21

尊愛: 100円ショップで、テニスボールと靴下購入（テニスボールは臭い・・・）。体ほぐしに本当にもってこいで、もう欠かせません。特にお尻、頭が気持ち良いです。

2026-02-18

SHINYA49: ケースが割れていて未だに観れていないの評価の対象になりませんでした。

2026-03-19

?げっちゃん／: ちょっとイレギュラー的な参考書です。参考になった部分もありましたが、実践するかどうかは思案中です。

2026-02-04

さささ1469: もう少し素人の方々が、見ても分かりやすくかつ何処の部位が、鍛えられるか等の詳細が欲しかったかな‼

2026-03-17

だっち０７３０: カラー版でわかりやすい。毎日、少し、継続してやってみよう。

2026-01-21

さか０３１０: 子どもが気に入ってます。ボーカルの子がいないのが寂しいけど。^_^

2026-03-15

ロベルト・カーロン: 職員検診があり、腹囲が毎年増え続けている為、なんとかしなきゃと思い購入。しかも3日前。時間がないので書かれている内容の大筋を読み早速実行。結果、たるんだお腹が引き締まった感じになり、検診時は去年より4センチマイナス。先生にがんばりましたねと褒めていただきました。確かにズボンも緩くなっています。根本的に脂肪が取れてスマートになるまではまだまだ時間かかると思いますが「たるんだお腹を」キュっと引き締める効果は速攻でした。姿勢も良くなりました。凹むというより筋肉で引き締まるイメージです。

2026-01-07

たく9765: 体の部位別の不調ごとに項目がわかれていて、写真とイラストの説明があるので、とてもわかりやすいです。普段から全体を軽く読んでおくと当てはまる不調の時にすぐにストレッチできて便利です。本のサイズと値段もコンパクトでいいと思います。

2026-03-13

ふーちくん1045: この本は、非常に解説や実際の取り組む写真入りなので、わかりやすいと思います。お勧めの一冊です。

2025-12-24

のりpon: なかなか書店で手に入りませんでしたので助かりました。毎日実践しています。

2026-03-11

あっこー0830: 約半年前ほどから、独学で自宅トレーニングを開始！もっと本格的に自宅筋トレを行うために購入。初心者には、筋肉のメカニズムや構造など基礎知識もわかるし中級者には細かい部分の筋トレメニューも取り上げられているので、僕みたいに独学筋トレをしている方や、これから始めたいって方にもオススメです♪ 節約トレーニング希望の方は是非(笑)

2026-03-25