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福袋セール NSCA決定版ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] NSCA決定ストレングストレ-ニング&コンディショニング: Amazon.co.jp: その他

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商品説明

Amazon.co.jp: ストレングストレ-ニング&コンディショニング: NSCA決定。ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田邦彦。ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版] | 篠田邦彦。著者／編集G. Gregory Haff(著), N. Travis Triplett(著), 篠田邦彦(監修), 岡田純一(監修)定価　13,200円(税込み)商品説明内容紹介（出版社より）ストレングス＆コンディショニングの専門職が知っておくべき事項が一冊に。トレーニング指導を行う際の具体的な方法から、プログラムデザインの実際、注意点や、それらの下支えとなる解剖やバイオメカニクス、生理学、内分泌学、心理学など、幅広い分野の知見がまとまった書籍である。本書の特徴・トレーニング指導の基礎となる知識体系・エクササイズ種目の詳細な解説・チェーンやバンド、ケトルベル、ストロングマン種目も・高強度インターバルトレーニングなどに言及・栄養や生化学、バイオメカニクスについても言及第1章身体の構造と機能第2章レジスタンスエクササイズのバイオメカニクス第3章運動とトレーニングの生体エネルギー論第4章レジスタンスエクササイズに対する内分泌系の応答第5章無酸素性トレーニングプログラムへの適応第6章有酸素性持久力トレーニングプログラムに対する適応第7章年齢差・性差とレジスタンスエクササイズへの影響第8章競技への準備とパフォーマンスの心理学第9章健康における基本的な栄養学的要因第10章パフォーマンスを最大化するための栄養戦略第11章パフォーマンスを増強させる物質と方法第12章テストの選択と実施の原則第13章選択したテストの実施、スコアの記録、解釈第14章ウォームアップと柔軟性トレーニング第15章フリーウェイトおよびマシーントレーニングのためのエクササイズテクニック第16章代替的様式および非伝統的用具のためのエクササイズテクニック第17章レジスタンストレーニングのためのプログラムデザイン第18章プライオメトリックトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第19章スピードおよびアジリティトレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第20章有酸素性持久力トレーニングのためのプログラムデザインとテクニック第21章ピリオダイゼーション第22章リハビリテーションとリコンディショニング第23章施設のデザイン、レイアウト、組織化第24章施設のポリシー、手順、法的問題。楽天市場】ストレングストレーニング&コンディショニング[第4版]の通販。最終セール MTG SIXPAD Rbs Fit 2とChest Fitのセット

レビュー

商品の評価：

4.7点(3059件)

2026-03-23

てるてる123: 健康のために，きちんとしたストレッチのやり方を憶えたくて購入．写真＋イラストでわかりやすいです．

2026-03-04

kazukazu1223: かみさんと娘が頑張るそうです。結構きつそう・・・

2026-03-21

ushiko4341: 想像していたより動きが単調でした。でも日ごろ運動不足の私にはかなりきついです。フルコースをした次の日はあちこちだるかったです。続けられたら効果はあると思います。

2026-02-18

yasu84next_u: テレビで見て自分も鍛え直そうと思い，お手頃な値段だったので購入。写真も多くてわかりやすく，試してみると節々に響きます。。キツイ三日坊主にならないようがんばろ

2026-03-19

nardis-fav: 親子でできる運動の実践例が多く示されています。まあ読書層が、小さい子がいる親に限られるでしょう、という意味で☆４個ですかね♪

2026-02-04

iszza: 女性向けに構成された本ですが、実際は老若男女問わない内容です。筋肉モリモリを目指す方は別ですが、無駄の無い健康的な身体を目指すならどなたにもお薦めできます。

2026-03-17

感想ワカメ: 写真集としてもgoodです。

2026-01-21

みんちゃん☆*。: 誰でもできるような解説が嬉しいところです。

2026-03-15

寧徳: ヨガやﾋﾟﾗﾃｨｽのＤＶＤ付を購入してやって見ましたが呼吸が難しく体の硬すぎる私には無理でした。こちらはテレビで見て即買いしました。１０分コースは何とかクリアー出来ますが３０分コースは今の私では少し慣れるまで苦しいものがあります。１０分コースは終わると程よく体が温まり３０分コースは少し汗が・・・一番良いです。

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